Boussole du coureur amateur: reprendre la course en course-marche sans se blesser
🧭 Boussole du coureur — 2 minutes, une idée claire, zéro blabla : aujourd’hui j’ai pioché une question sur les réseaux sociaux et je te donne des conseils pratiques applicables dès ta prochaine sortie. ❓ La question du jour :“Je reprends la course à pied après une longue pause. Je fais du course-marche. Qu’est-ce que je dois faire pour progresser sans me blesser […]