Bouger après 40 ans : conseils pratiques pour sortir de la chaise, gagner en force et durer
Aujourd’hui, on parle d’un sujet simple, mais pas facile : bouger après 40 ans. Pas pour performer. Pas pour se lancer dans un “mode extrême”. Juste pour retrouver un corps moins douloureux, plus fort, plus mobile, et une énergie qui suit au quotidien. Mon invité, Thomas Bugnon, accompagne depuis plusieurs années des adultes dès 40 ans avec une […]