Débuter la course à pied : guide en 5 étapes pour construire son plan d’entraînement
Tu veux débuter la course à pied mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as déjà essayé, abandonné au bout de trois semaines, et tu te demandes comment t’y prendre pour de bon cette fois ? Dans cet épisode, je te donne les 5 étapes pour construire ton plan d’entraînement — conçu […]