Battre son record: préparation semi marathon, stratégie, mental et plan d’entraînement
Battre son record au semi-marathon, c’est possible même avec un planning chargé et sans coach externe. Encore faut-il avoir la bonne stratégie — et une tête préparée. Dans cet épisode de Au-delà du mur, je te partage le débrief complet de ma saison 2025 : Run & Walk à Berne, 10 km de Payerne, Kerzerslauf, […]