Road to Trail Verbier St-Bernard – Exercer le mental en trail : découper la course, gérer la nuit et les hallucinations (REPLAY)
Exercer le mental fait, dit-on, la moitié du travail en ultra trail — et pourtant on néglige presque toujours cet aspect à l’entraînement. Dans cet épisode de la série Road to Trail Verbier St-Bernard, je reçois Emilie, préparatrice mentale et fondatrice d’Altera Mental, pour montrer comment exercer le mental de façon concrète et accessible à […]