Seuil ventilatoire en course à pied : ce qu’il faut comprendre pour progresser en course à pied
Le seuil est sans doute le mot le plus mal compris de l’entraînement en course à pied. Dans cet épisode, on démonte les définitions — seuil ventilatoire, seuil lactique, seuil aérobie, seuil anaérobie — pour comprendre ce qu’elles ont vraiment en commun et ce qui les différencie. On explique pourquoi et comment s’entraîner efficacement au […]